Pilates: a ginástica mais eficiente de todos os tempos

 

O método Pilates foi desenvolvido em 1920 pelo alemão, enfermeiro e atleta Joseph H. Pilates. Ele é um método de condicionamento físico e mental do corpo e é baseado num sistema de exercícios para balancear e fortalecer os músculos e articulações, melhorando a flexibilidade e força do corpo. (http://www.atelierdocorpoba.com.br )

A certificação do método Pilates é direcionada aos profissionais de educação física, habilitados a atuar profissionalmente com condicionamento físico. Mas hoje, no Brasil, existe uma batalha entre esses profissionais e os fisioterapeutas, pois estes também se consideram aptos a desenvolver tal técnica já que são profissionais da área de saúde e também trabalham com os movimentos. Enquanto essa decisão não é definida, os dois profissionais estão se especializando no método e aplicando em suas clínicas e academias.

 

A fisioterapeuta Luciana França diz que o Pilates veio para acrescentar e melhorar muito no tratamento de pessoas que fazem fisioterapia. “Acho que não deveriam existir essas divergências bobas por um método que vai fazer bem a todos. Nós usamos o Pilates nas nossas clínicas em pessoas que realmente estão necessitando; a utilização dele passa a ser específica, tornando-se um complemento para a fisioterapia”, afirma Luciana. 

 

Segundo um artigo publicado em março de 2004 pela revista E.F. Confef, o método pilates foi introduzido no Brasil pela profissional de Educação Física Inélia Garcia. (http://www.cdof.com.br/pilates). Logo depois do conhecimento da nova técnica, outros profissionais passaram e se especializar por verem no novo método um grande avanço nas técnicas de melhoramento físico e mental.

O professor de Educação Física Fabio Rocha diz que o Pilates aumentou bastante a procura na academia porque os resultados são mais rápidos não perdendo a qualidade e eficácia do exercício localizado.

 

A aula é baseada em exercícios rítmicos de força e alongamento. A maioria deles são feitos na horizontal e muitos deles foram baseados nas técnicas do Yoga. A garantia e eficiência do método está na precisão dos movimentos, que só poderá ser adquirida com a ajuda de um profissional. Os resultados são visíveis em média após 30 sessões e as aulas, que são praticamente individuais, custam em torno de R$ 60,00 a R$ 80,00 por hora.

 

Esses exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa, em qualquer idade – pessoas sedentárias, idosos, grávidas, pacientes em fase de reabilitação, etc…- pois promove a harmonia e o balanço muscular energizando e condicionando o corpo através dos exercícios. Nesse método, as repetições não são indicadas, é preferível exercitar-se com mais eficiência e com menos repetições.

 

Em Salvador, o método foi iniciado por Jaqueline Borges, licenciada em Dança e pós-graduada em coreografia pela UFBA. Formada nas técnicas de Pilates, iniciou seu trabalho como professora em 1994 no primeiro estúdio de Pilates fundado em Salvador ( Estúdio Pilatice). Desde então vem se aperfeiçoando cada vez mais, ministrando cursos e desenvolvendo projetos.

 

Na capital baiana, segundo a associação dos profissionais de Educação física , a procura pela técnica vem crescendo significantemente a cada ano, fazendo com que os profissionais se aperfeiçoem e acompanhem as novidades que este método traz. O Pilates já faz parte do quadro de aulas de 100% das academias mais conceituadas e conhecidas da capital baiana.

 

A aposentada Assunção Shollo, de 76 anos, afirma que o Pilates foi a melhor coisa que aconteceu na sua vida.  “Tinha dores horríveis nas articulações, sempre fiz hidroginástica e aliviava, mas com o Pilates me sinto muito melhor, tenho a disposição de um jovem,rsrsr”. Já Marilu Meirelles, de 50 anos, diz que o Pilates é o fechamento do que ela precisa para levar uma vida saudável, “nessa idade sou rata de academia, dá para ver no meu físico não é?, sempre gostei de ficar em forma e me achar bonita, não fico um dia sem fazer exercício, e nos dias que faço Pilates a sensação de bem-estar se mutiplica”.

 

A professora Daniela Rabelo, fisioterapeuta e especializada em Pilates há 4 anos, diz que os exercícios que o método proporciona faz com que os alunos gostem e sintam prazer em realizá-los. Daniela diz também que o Pilates melhorou muito a vida principalmente das mulheres, porque ele ajuda a controlar a ansiedade e a TPM – estado em que a mulher sofre com alterações físicas e psicológicas. “Tenho uma aluna que disse que o casamento dela mudou depois do Pilates. Ela sofria muito com a TPM, que acabava influenciando no humor dela e consequentemente na vida pessoal, tinha brigas feias com o marido. Hoje ela se considera 80%”, disse Daniela. Os especialistas dizem ser a ginástica mais eficiente de todos os tempos.    

“Meia-sola” e três décadas de descaso

O bairro de São Tomé de Paripe sofre com as obras inacabadas e com as promessas não cumpridas dos governantes

 

Por Maiana Cavalcante

 

Na rua Nova Brasília, em São Tomé de Paripe, a vida tranqüila acompanha o asfalto. Quando ele acaba, começam os problemas. Em um dos bairros da periferia de Salvador que aparenta ter um mínimo de infra-estrutura básica os moradores denunciam: obras de pavimentação inacabada, esgoto a céu aberto, lugar perfeito para a proliferação de insetos e ratos. Além das doenças causadas pelo contato com a sujeira e o mau cheiro, os moradores convivem com o medo do desabamento de um barranco.

O asfalto, que existe até certo ponto, sede lugar a uma estrada sem qualquer tipo de pavimentação ou estrutura. Verdadeiras crateras impedem de veículos, como os de entrega de gás, sigam seu percurso, e a poeira que encobre os móveis das residências, prejudica consequentemente a saúde das crianças, que sofrem com problemas respiratórios.

Há 4 meses um esgoto estourou na rua invadindo as casas dos moradores. As crianças, que possuem a rua como a única área de lazer, brincam em meio ao mau cheiro e aos perigos que correm em adquirirem alguma doença. “As crianças ficam brincando, subindo e descendo aqui por cima do esgoto, em tempo de pegar uma doença, como aconteceu com a filha da vizinha que caiu doente e ninguém sabe o que foi!”, afirmou Jéssica Graziela, estudante.

O líder comunitário Josemiro do Rosário diz que mora na rua Nova Brasília há mais de 30 anos, e que esse problema de esgoto sempre existiu no local; “O mau cheiro passa por dentro da minha casa, rato aqui pega picula, até os gatos tem medo dos ratos de tão grandes que são, os políticos só vem aqui enganar o povo”. Foram colocadas manilhas no local para realização das obras de saneamento e esgotamento, mas até o momento nada foi feito.

Em contato com a assessoria de comunicação da Embasa, empresa responsável pela rede de esgoto da capital baiana, fui informada que a empresa já tinha realizado um serviço de desobstrução da rede de esgoto, mas que, por algum motivo o canal teria entupido novamente e estourado, mas que iriam mandar novamente uma equipe vistoriar o local. No fechamento desta matéria o serviço já estava realizado.

No local existe também uma encosta que ameaça desabar a qualquer momento, prejudicando tanto quem mora em cima quanto quem mora em baixo. Os moradores dizem que o medo de desabamento é constante. “Quando chove eu não durmo, fico acordada a noite toda com medo do barranco cair”, diz dona Edna, faxineira. Os moradores da rua já foram na CODESAL – Defesa Civil, lá foram recebidos e informados que o problema seria de competência da Surcap- Superintendência de urbanização da Capital. No órgão foram informados que no momento não se valiam de verbas para realização das obras de contenção e drenagem, mas que o processo ficaria protocolado.

Em contato com seu Limiro Besnosik, assessor de comunicação da Surcap, o mesmo informou que o órgão iniciou a pouco mais de 3 meses obras de contenção de encostas no mesmo bairro orçadas em quase 1 milhão, com recursos liberados pelo Ministério da Integração Nacional e que a Surcap irá incluir a localidade entre os projetos a serem executados na área.  

 

 

 

 

A Tv digital chegou ou tá chegando??

 

O que é Tv digital? O que ela vai mudar para os telespectadores? Algumas dúvidas ainda perturbam a mente de pessoas que não estão conseguindo entender o porque de tantas mudanças para uma coisa que está servindo muito bem, e que acham que, o que é preciso para uma boa informação e distração, já possui. A televisão é o meio de comunicação que está presente em 90% das residências brasileiras. Ela serve de incentivo, influencia e molda o perfil do ser humano.

O lançamento da Tv digital no Brasil dia 2 de dezembro de 2007, em São Paulo, deu o ponta-pé inicial para o aprofundamento de várias discussões que já vinham existindo sobre o tema. Até que ponto essa nova tecnologia vai beneficiar os telespectadores? Que tipo de público vai poder desfrutar de tal tecnologia inicialmente? Todos ou apenas uma minoria?

As explicações do que essa Tv tem de diferente das demais ainda não é uma coisa clara, pelo menos para a mente de grande parte dos brasileiros.  Quem entende pode discutir e contestar, como acontece no blog TV digital- uma nova era ( tudo sobre a TV digital e suas tecnologias), o qual o autor do blog lançou uma campanha “ campanha tv digital sem ginga (interatividade) não”, aonde ele afirma que a Tv digital que estão vendendo para nós não tem nada a ver com a discutida e aprovada pelo governo brasileiro.

Muitas pessoas questionam porque um país com tantas desigualdades sociais, com tantas deficiências em órgãos fundamentais para o crescimento de uma sociedade, como saúde e educação, o governo se preocupa e investe tanto com uma coisa que “aparentemente” não vai beneficiar a todos. Essas dúvidas talvez deva-se à falta de informação ou de esclarecimento do que essa nova tecnologia possa beneficiar o país.

A internet, como meio de comunicação e informação mais rápido, já nos proporciona essas informações de maneira clara e questionável.  E através dela podemos tirar dúvidas e opinar para os assuntos  que nos interessa, participando de bate-papos nos blogs direcionados ao assunto ou até fazendo parte de comunidades do site de relacionamento orkut que trate do tema e se identifique com o perfil de cada um.

É isso aí, quem tiver dúvidas sobre Tv digital, esse é um caminho muito prático e interativo para esclarecimento dessa nova forma de ver televisão, participando discutindo, questionando e opinando.

Larvicida contra dengue

Pesquisadores da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) desenvolveram um novo inseticida natural, para combater as larvas do mosquito da dengue.
O produto é feito unicamente a partir de uma substância retirada de uma planta da família das pimentas. Ao ser colocado no local onde deverá agir, ele mata todas as larvas dos insetos sem prejudicar outras formas de vida. Os pesquisadores vão começar a fazer testes de campo e levantamento de custo para definir a produção do larvicida que deverá chegar no mercado em quatro anos. A vantagem do novo produto é que apresenta toxidade praticamente nula e não deixam resíduos que podem alterear o equilíbrio ecológico quando usados no ambiente natural.

Olá mundo!

A criação deste blog tem como objetivo passar para as pessoas minhas dificuldades em realizar um trabalho que será de fundamental importância para conclusão do curso de Comunicação com Habilitação em Jornalismo. É, talvez, a tarefa mais difícil de todo o curso. Não se trata de um trabalho para passar numa disciplina, e sim de um projeto para realização profissional e pessoal.  Vou tentar, através desta página, divulgar passo a passo a realização deste projeto, no meu caso monografia, para que em 2008.2 conquiste o meu tão sonhado diploma.